दिमाग़ पर बुरा असर डालने वाली 5आदते

                      हैलो दोस्तों   आपका स्वागत है।                                                                                                     आज मैं आपको मस्तिष्क ( दिमाग़ ) पर बुरा असर डालने      वाली 5 आदतों के बारे में बताऊंगा। तो चलिए शुरू करते       हैं।                                                                                                                                                             1.चुईग गम                                                                                     पहले चुईग गम को मसूड़ों और जबड़े के लिए बहुत अच्छा माना जाता था परन्तु नए   एक्सपेरिमेंट दिखाते हैं कि चुईग गम चबाने का असर एकाग्रता पर पड़ता है।चुईग गम चबाने से हमारी मेमरी कमजोर होती है

   2.मीडिया का असर

                                  दोस्तो मनोविज्ञानी मार्क्स एपल अपनी रिसर्च मे यह बताते हैं कि फिल्म, रियलिटी शो और टीवी का असर हमारे व्यवहार पर पड़ता है मार्क्स के अनुसार हम जो कुछ देखते या सुनते हैं वह अचेतन मे हमारे व्यवहार को प्रभावित करता हैं। #
                                                                       

    3.हर बात पर गूगल।                                                                                       पता, टेलिफोन या कोई और जानकारी प्राप्त करने के गूगल सर्च करना बड़ी राहत की बात है लेकिन धीरे-धीरे इंसान अपनी मेमरी का कम से कम इस्तेमाल करने लगा है.                                                                                                                                       4.बहुत ज्यादा फैट वाला खाना।                                                                                     बहुत ज्यादा फैट वाला खाना खाने से मस्तिष्क मे डोपेमीन का स्तर गिरता है डोपेमीन एक न्यूरोट्रांसमीटर है जो इंसान को काम करने के लिए प्रेरित करता है कई शोधों से पता चला है कि बहुत ज्यादा फैट वाला खाना इंसान को धीमा बनाता है और स्मरण शक्ति पर असर डालता है।                                                                                                                                         5.बहुत ज्यादा मीठे फल।                                                                                    पोषण विशेषज्ञ डॉ सारा ब्रेवर के मुताबिक बहुत ज्यादा मीठे फल नहीं खाने चाहिए ,''काम करने के लिए मस्तिष्क को ग्लूकोज चाहिए । लेकिन बहुत छोटे अंतराल मे बहुत ज्यादा ग्लूकोज मिलें तो भी दिमाग़ धीमा हो जाता है।                                                                https://rk2146.blogspot.com/2020/03/7.html                                                                         
तो दोस्तों ये थी 5 आदतें जो दिमाग़ पर असर डालती है।                                                                                                                                             जय हिन्द जय भारत